Styrk din Krop starter ny sæson. Arkivfoto

Styrk din Krop starter ny sæson. Arkivfoto

Ny sæson med 'Styrk din krop – motion for ældre'

De frivillige i 'Styrk din Krop' tilbyder nu igen motion for ældre

motion 'Styrk din Krop' i Hillerød tager nu fat på sin 20. sæson.

I Uvelse, Skævinge og Hillerød tilbyder de borgere fra 65+ fysisk træning og godt samvær til en overkommelig pris.

Det foregår i Frivilligcenter Hillerød, Nødebo Kro, Skanselyet i Hillerød øst, Uvelse Fritidscenter, Ålholmhjemmet i Hillerød vest. Desuden træner hele to hold i Føllegård i Skævinge.

Hæmmet af skavanker

Træningen er beregnet for de kvinder og mænd, som er hæmmet af en eller flere skavanker. Et nyt knæ, en ny hofte, balanceproblemer eller andet, som hæmmer bevægemulighederne. Transporten til og fra træningen må man klare selv.

Træningen indeholder alsidig fysisk aktivitet af forskellig art. Der arbejdes med grundtræning, som omfatter både træning af styrke, kondition, koordination, bevægelighed og balance. Stole indgår på de fleste af holdene, desuden benytter de forskellige rekvisitter. Træningen tager halvanden time og sluttes af med hyggeligt samvær over en kop kaffe.

Sæsonen varer otte måneder, nemlig fra september til udgangen af april.

Instruktørerne er uddannede i træning af seniorer, og de påtager sig fortsat at undervise helt frivilligt.

Første træningsgang:

- Frivilligcenter Hillerød mandag den 2. september kl. 12.00

- Frivilligcenter Hillerød torsdag den 5. september kl. 9.30

- Nødebo Kro onsdag den 4. september kl. 13

- Skanselyet onsdag den 4. september kl. 10

- Føllegård Skævinge fredag den 16. august kl. 10.30 og holdet efter kl. 12.30

- Uvelse Fritidscenter torsdag den 5. september kl. 9.30

- Ålholmhjemmet tirsdag den 3. september kl. 12.30

Det er nødvendigt at tilmelde sig til en af instruktørerne, inden du møder op:

Frivilligcenter Hillerød mandage: Grethe Larsen, tlf. 51 33 50 76

Frivilligcenter Hillerød torsdage: Ellen Godt Hansen, tlf. 23 65 68 78

Nødebo Kro: Anne-Lise Kristensen, tlf. 42 95 82 07

Skanselyet: Mette Rønnelund, tlf. 48 26 45 54

Føllegård, Skævinge: Birgit Jensen, tlf. 23 44 78 91

Uvelse Fritidscenter: Ruth Nielsen, tlf. 23 60 35 03

Ålholmhjemmet: Kirsten L. Dalgaard, tlf. 21 56 00 14

Publiceret 24 August 2019 17:00